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운동 후 최고의 마사지는 운동 후 근육의 특정 요구를 해결하는 마사지 유형입니다. 운동 후 도움이 되는 몇 가지 인기 있는 마사지 유형은 다음과 같습니다.
스포츠 마사지: 이 유형의 마사지는 운동 선수가 신체 활동을 준비하고 회복하는 데 도움이 되도록 고안되었습니다. 운동 중에 일반적으로 과도하게 사용되거나 긴장되는 특정 근육과 관절을 대상으로 합니다. 타이마사지 시간날때마다 받으시길바래요
심부 조직 마사지: 이 마사지는 근육과 결합 조직의 깊은 층을 대상으로 하여 만성 통증과 긴장을 완화하도록 설계되었습니다. 운동 후 근육 통증을 줄이고 운동 범위를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스웨디시 마사지: 긴 스트로크, 주무름 및 원형 운동을 사용하는 편안하고 부드러운 마사지입니다. 운동 후 순환을 증가시키고 휴식을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
궁극적으로 운동 후 최고의 마사지는 특정 필요와 선호도에 따라 다릅니다. 마사지의 목표와 그들이 집중하기를 바라는 불편함이나 통증 부위에 대해 마사지 치료사와 소통하는 것이 중요합니다. |
